Trong hành trình chữa lành, bạn hoàn toàn có thể tự đọc sách, tự chiêm nghiệm, tự thực hành.
Và rất nhiều người đã bắt đầu như vậy.
Câu hỏi không phải là “Coach là gì”, “có bắt buộc phải có Coach hay không”, mà là:
Tại sao ngày càng nhiều người chọn có một coach đồng hành trong hành trình chữa lành của mình?
Họ không yếu hơn, cũng không “hỏng” hơn ai khác, họ chỉ hiểu rằng: có một người đồng hành an toàn, trung lập, có kinh nghiệm làm việc với rất nhiều thân chủ với nhiều vấn đề khác nhau… sẽ giúp mình đi sâu, đi vững và đi nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Coach là gì?
Hiểu một cách đơn giản, Coach là người đồng hành giúp bạn khai mở nguồn lực bên trong, chứ không phải người “sửa” bạn hay “phán xử” cuộc đời bạn.
Một Coach (đặc biệt là Coach NLP) sẽ:
- Đặt những câu hỏi sâu để bạn tự nhìn lại cảm xúc, suy nghĩ, niềm tin của mình.
- Giúp bạn nhận ra các mô thức lặp lại trong mối quan hệ, công việc, cách bạn đối xử với chính mình.
- Hỗ trợ bạn thiết kế những lựa chọn mới lành mạnh hơn, nhưng quyền quyết định luôn ở bạn.
Coach là người tạo ra không gian an toàn để bạn gặp lại chính mình: trung thực, đủ đầy và chân thật hơn.
Tại sao bạn cần một người Coach đồng hành?
1. Coach sẽ chạm sâu vào những tầng cảm xúc mà bạn đã từng bỏ qua
Không phải vì bạn không hiểu mình.
Mà vì có những phần trong bạn chỉ lộ diện khi có một người khác ngồi cùng, đủ tĩnh và đủ sâu để lắng nghe.
Bạn có thể biết mình hay tức giận.
Bạn có thể gọi tên được cảm xúc đó rất nhanh: “À, mình đang giận.”
Nhưng Coach không dừng lại ở cái tên của cảm xúc.
Coach sẽ ở lại lâu hơn với bạn, hỏi những câu hỏi mà bạn hiếm khi tự hỏi mình:
- Cơn giận này đang bảo vệ điều gì?
- Nếu cơn giận có tiếng nói, nó đang sợ mất điều gì?
- Trước khi tức giận xuất hiện, cảm xúc nào đã có mặt?
Và rất nhiều lần, phía sau cơn giận đó không phải là một con người “nóng tính”,
mà là một phần rất nhỏ trong bạn sợ bị trách móc, sợ bị hiểu lầm, sợ mình làm sai rồi bị bỏ rơi.
Coach không “hiểu bạn giỏi hơn bạn”.
Nhưng Coach nhìn thấy những lớp cảm xúc mà chính bạn đã quen với việc bỏ qua,
vì bạn đã sống cùng chúng quá lâu, đến mức nghĩ rằng: “Mình là như vậy rồi.”
Có một Coach đồng hành nghĩa là:
- Có người giúp bạn đi xuyên qua bề mặt cảm xúc, thay vì chỉ gọi tên nó
- Có người nhận ra nỗi đau đang ẩn mình dưới những phản ứng tưởng như rất quen
- Có người ở đó để nhắc bạn rằng: bạn không hề quá đáng, chỉ là bạn đã từng phải tự bảo vệ mình theo cách này
Chữa lành, vì thế, không còn là việc “sửa một cảm xúc không tốt”, mà là gặp lại phần tổn thương đã từng không được ai hiểu, kể cả chính bạn.
Và đôi khi, chỉ riêng việc có một người đủ hiện diện để nhìn thấy phần đó cùng bạn đã là một bước chữa lành rất sâu.
2. Coach nhìn thấy những mô thức bạn đã sống cùng quá lâu nên không còn nhận ra nữa
Có những điều bạn gọi là tính cách, nhưng thật ra đó là những cách bạn đã học để tồn tại.
“Mình lúc nào cũng phải mạnh.”
“Mình quen chịu đựng rồi.”
“Mình không trông chờ ai cả, như vậy sẽ đỡ thất vọng hơn.”
Những câu nói đó nghe rất quen, đến mức bạn không còn đặt câu hỏi về chúng nữa. Bạn sống cùng chúng lâu đến mức nghĩ rằng: mình là như vậy.
Nhưng khi ngồi cùng một Coach đủ tĩnh và đủ sâu, những điều tưởng như rất bình thường ấy bắt đầu được nhìn lại.
Coach không hỏi bạn phải thay đổi ra sao.
Coach hỏi: điều gì đã khiến bạn cần trở thành như vậy ngay từ đầu?
Và từ đó, những mô thức quen thuộc dần lộ diện:
- Vì sao bạn chọn im lặng mỗi khi bị tổn thương, dù trong lòng rất đau
- Vì sao bạn thu mình lại đúng lúc cần được kết nối nhất
- Vì sao bạn luôn cho đi nhiều hơn, nhưng lại rất khó cho phép mình nhận lại
Không phải để bạn thấy mình sai, cũng không phải để bạn quay về trách móc quá khứ, mà để bạn hiểu rằng: những cách bạn đang sống từng giúp bạn an toàn trong một giai đoạn nào đó của cuộc đời.
Chúng từng là lựa chọn tốt nhất mà bạn có, khi bạn còn rất nhỏ, rất mong manh, và không có nhiều lựa chọn khác.
Chỉ là, có thể bạn của hiện tại không còn cần phải sống như thế nữa.
Khi có một Coach đồng hành, bạn không bị thúc ép phải “bỏ ngay” những thói quen cũ.
Bạn chỉ được mời nhìn lại chúng bằng sự dịu dàng và trung thực:
Phản ứng này đến từ khoảnh khắc hiện tại, hay từ một nỗi sợ rất cũ chưa từng được gọi tên?
Và chính khoảnh khắc bạn nhận ra điều đó, một khoảng không mới bắt đầu mở ra bên trong bạn.
Sự thay đổi không đến từ việc ép mình trở nên khác đi, mà đến từ việc bạn không còn cần phải bảo vệ mình theo những cách cũ nữa.
Không gồng lên.
Không phủ nhận bản thân.
Không cố trở thành một phiên bản “tốt hơn”.
Chỉ là bạn bắt đầu sống gần hơn với con người thật của mình, một cách tự nhiên, chậm rãi, và rất người.
3. Chuyển hóa từ tiềm thức
Sau một thời gian đồng hành cùng Coach, nhiều thân chủ nhận ra một điều rất tinh tế: cuộc sống của họ không đổi thay vì họ cố gắng nhiều hơn, mà vì những mô thức cũ bên trong họ đã không còn vận hành như trước.
Có những phản ứng từng xuất hiện rất nhanh: sự thu mình khi sợ bị từ chối, cơn giận khi cảm thấy không được công nhận, hay thói quen chịu đựng để giữ lấy một mối quan hệ, nay dần chậm lại.
Không phải vì thân chủ học được cách kiềm chế, mà vì tiềm thức đã không còn cần bảo vệ họ theo những cách cũ ấy nữa.
Coach NLP làm việc ở chính tầng sâu đó.
Thông qua các kỹ thuật NLP và thôi miên trị liệu, Coach giúp thân chủ quay về những trải nghiệm gốc rễ đã từng định hình niềm tin và cảm xúc của họ, nhẹ nhàng gỡ bỏ những chương trình cũ và thay thế bằng những cảm nhận an toàn, đầy đủ và phù hợp hơn với hiện tại.
Khi tiềm thức thay đổi, sự chuyển hoá không còn đòi hỏi nỗ lực. Thân chủ bắt đầu phản ứng khác đi một cách tự nhiên, đưa ra lựa chọn khác mà không phải đấu tranh nội tâm, và dần dần, những vòng lặp quen thuộc trong mối quan hệ, công việc, cách họ đối xử với chính mình không còn lặp lại nữa.
Coach không ép thân chủ phải trở thành một con người khác. Coach giúp họ buông xuống những cách sống từng giúp họ tồn tại, để họ có thể sống nhẹ nhàng hơn với con người họ của hiện tại.
Và rồi, rất khẽ, cuộc đời cũng đổi khác. Không phải vì mọi thứ trở nên hoàn hảo, mà vì thân chủ đã thôi bị dẫn dắt bởi những mô thức vô thức cũ, và bắt đầu sống với nhiều tự do, bình an và chủ động hơn trong từng lựa chọn của mình.
Đó là giá trị sâu sắc nhất của việc có một Coach NLP đồng hành:
Không chỉ chữa lành những vết thương đã qua, mà tạo ra một sự dịch chuyển bền vững từ bên trong, nơi cuộc đời được sống theo cách mới, lành mạnh và thật hơn.
Đọc thêm: NLP là gì? Vì sao một NLP Coach có thể đồng hành cùng thân chủ trong hành trình chữa lành?
Coach không tạo ra một con người mới.
Coach giúp thân chủ gỡ bỏ những gì không còn thuộc về họ, để con người thật bên trong có thể bước ra và sống trọn vẹn hơn.
Và khi điều khiển không còn đến từ những mô thức vô thức, cuộc đời cũng dần đổi khác: không ồn ào, không kịch tính, nhưng sâu, thật, và đủ bền để đi cùng họ rất lâu về sau.
Từ đó, cuộc sống không còn bị điều khiển bởi những phản ứng tự động cũ, mà mở ra không gian cho những lựa chọn mới: tỉnh táo hơn, tự do hơn, và phù hợp hơn với hiện tại.
